4 strækninger, der giver din hud en øjeblikkelig glødning for $ 0

Men inden du kaster dine serum i papirkurven, er det værd at bemærke, at selvom disse praksis kan hjælpe med at forbedre hudsundheden, vil de ikke gøre det alene. "Strækning kan hjælpe med at løsne muskler og kan fremme god cirkulation, og optimal levering af ilt og næringsstoffer er vigtig for hudfunktion," siger bestyrelsescertificeret hudlæge Joshua Zeichner, MD. Men ud over det er det uklart, om resultaterne virkelig vil være * det * bemærkelsesværdige. Stadig kan det bestemt ikke skade at tilføje et par strækninger i din rutine. Her deler Saint-Dic fire strækninger, der øjeblikkeligt vil fremskynde din hudfarve, og kan Bare hold det på den måde i lang tid.

Strækker sig, der kommer din hud til gode

1. Halsstrækning: Start i enten siddende eller stående position, rulle dine skuldre langsomt tilbage og tag din hage mod dit bryst. Brug din hånd til let at lægge tryk på toppen af ​​dit hoved, og hold i 30 sekunder. Bring derefter dit hoved tilbage for langsomt at se op i loftet og hold i 30 sekunder. Medbring let dit højre øre mod din højre skulder, mens du ser fremad, og udskriv let tryk på toppen af ​​dit hoved ved hjælp af din højre hånd. Træk langsomt ned og hold i 30 sekunder, og skift derefter sider.

2. Skulderruller: Stående højt, lad dine arme hænge løs ved dine sider. Tegn dine skuldre tilbage og ned i en cirkulær bevægelse mod fronten af ​​din krop. Gentag 15 gange fremover, vend derefter retning og gør yderligere 15 gange.

3. Tråd nålen: Start på alle fire, placer dine håndflader under dine skuldre og dine knæ under dine hofter. Nå din venstre arm under din krop mod din højre side med din håndflade opad, stræk til slutningen af ​​dit bevægelsesområde, og vend derefter tilbage til startpositionen. Skift sider.

4. Barnets positur: Start på alle fire, rør dine store tæer sammen og skub dine hofter tilbage i dine hæle, mens du strækker dine arme ud foran dig. Skub knæene ud til siderne, og prøv at få din overkrop så tæt på jorden som muligt ved hjælp af dybe inhaler og udånder.

Følg med videoen nedenfor for at tilføje endnu flere strækninger til din almindelige rutine:

For ingredienser, der giver dig den samme slags øjeblikkelige glød, kan du prøve en af ​​disse multitasking fugtighedscreme for at få jobbet gjort. Og hvis du føler dig stresset? Sådan kan yoga hjælpe.