4 sunde (og velsmagende!) Måder at bruge spaghetti squash

Din spiralisator er fantastisk til at omdanne din zucchini til zoodles, men når du vil have en pasta -erstatning uden hjælp fra nogen gadgets, skal du hente nogle spaghetti squash på dit næste købmandskørsel.

Denne magiske frugt, der er lavt i kalorier og sætter kalium og C -vitamin i din krop, omdannes til pasta før dine øjne. Alt hvad du behøver er en kniv og gaffel for at gøre susen.

Plus, det er super alsidigt: Brug spaghetti squash som base og tilføj den godhed, du vil have det. Her er fire geniale måder at lave mad med denne sjove og efterårsvenlige ingrediens.

Skrab dit hjerte ud med disse sunde spaghetti squashopskrifter nedenfor.

1. Spaghetti squash veggie teriyaki skål

Denne veganske hovedret er fantastisk, når du higer efter take -out, men vil ikke have alt sukker, fedt og stegt, der følger med det. Skålen er farverig, vil varme dig lige op, og den er fyldt med god-for-dig grøntsager.

2. Spaghetti squash aglio e olio med pølse og grønnkål

En riff på den klassiske italienske skål, denne opskrift er let på kulhydrater og salt, tungt på grønnkål. Krydret pølse, hvidløg og rød peber flager bunke på for ekstra smag og tekstur.

3. Spaghetti squash med ristede svampe og purre

En velsmagende blanding af ristede svampe er den perfekte topping til denne spaghetti squashret kogt med en smøragtig hvidvinssauce og purre. Det er en nem, men alligevel fancy-følelse, valg til en stille nat i eller din næste kvindes cirkel.

4. Spinat tomat spaghetti squash

Denne trøstende opskrift kom sammen med det, der var tilbage i køleskabet, men det giver mening: pesto, hvidløg, tomat og kylling er en velkendt kombination, der fungerer godt med spaghetti squash.

Bliv endnu mere af en professionel i køkkenet ved at lære den rigtige måde at skære en løg på (ingen tårer, garanteret). Hvis du handler om forberedelse af måltider, her er nogle værktøjer, der vil gøre dit liv lettere.