4 lette måder at gøre din morgen til den bedste del af din dag

Velkommen til Well+Good's (RE) nyt år-et fem ugers ekspertledet program, der handler om at hjælpe dig med at få dit bedste år endnu. I uge fire har vi bragt Nitika Chopra på-‎talkshow vært, selvkærlighedsguru og skønheds- og livsstilsekspert. I løbet af ugen deler hun sine tip til at prioritere selvpleje og give din skønhedsrutine den rene makeover, den fortjener.

Hvordan følte du dig, da du vågnede i morges?

Hvis du strakte mig i lykke, mens fugle kvitrede uden for din vindue-kan jeg flytter ind? Hvis du er mere som resten af ​​os, åbnede du sandsynligvis grimt det ene øje, mens du søgte efter din snooze -knap ... kun for at til sidst skulle stå op, tage på din bedste arbejdssure og skynde dig ud af døren.

Så damer, din udfordring denne uge-og forhåbentlig i år-er at genvinde din morgenrutine. I stedet for at traske gennem bevægelserne, vil jeg hjælpe dig med at skabe ritualer, der ikke kun får dig til at føle dig godt resten af ​​dagen, men også får dig til at se frem til at vågne op hver dag. (Det kan ske, jeg lover!)

Jeg vil dele med dig en fire-trins proces, der har hjulpet mig med at nyde min morgentid og etablere et positivt syn på hver dag-for et tankesæt kan modstå endda din hårdeste pendling.

Klar til at tage på din morgen med stil?

Her er fire måder at omdanne din morgenrutine til et ritual-show mig, hvordan du gør dette (re) nytårsudfordring til virkelighed ved at sende dine fremskridt via #iamwellandgood.

1. Sæt på en sang, der bringer dig glæde

Musik er et så kraftfuldt værktøj til at starte din morgen på højre fod. Mens nogle mennesker foretrækker at indstille deres yndlingssang som deres alarm, kan det undertiden forvandle en yndlingssang til en ikke-så-behagelig wake-up call-literalt. Når du først er lys og vågen, skal du stille en playliste op, der lyser dit humør og måske endda får dit blod til at flyde. (Dansefest, nogen?)

Har brug for et sted at starte? Jeg elsker sangen "I Am Light" af Indien Arie lige nu, og lyt til den, når jeg gør mig klar hver morgen.

2. Drik en opvarmning drik

Jeg elsker at bruge kvalitetstid på at nippe til en lækker varm drikke-især om vinteren. En kop mynte-te er min personlige favorit lige nu-Sharp Spearmint vågner op i mine sanser og varmer min krop-men du kan have enhver form for te eller kaffe. (Bonuspoint, hvis du nyder i sengen!)

3. Skrub din nat til hvile

Efter en lang nat med søvn (du får mindst syv timer, rigtigt?), Jeg elsker at få en stor krat og eksfolierer forsigtigt eventuelle døde hudceller, der akkumulerede natten over. Lige nu når jeg til Naturopathicas havre ansigtspolering for at give min hudfarve en frisk, ny følelse.

4. Indstil en duft-sational intention

Når jeg er vågen, fornyes min hud, og jeg er klar til at gå ud, jeg kan godt lide at bruge en parfumeret æterisk olie som en duftende påmindelse om den foryngende morgen, jeg oplevede. Dette er ikke kun en spritz og ud af døren til dette som et spa-lignende ritual for at vise taknemmelighed til din krop og din morgen. Jeg kan godt lide at bruge Tata Harper Love Potion til at pakke mig ind i nogle høje vibber først i A.m.

(Re) nytårsserien er ikke et "nyt år, nyt dig" -program. (Vi synes, du er ret stor som den er!) I stedet bankede vi på de største og bedste påvirkere på tværs af wellness -rummet for at hjælpe med at starte det nye år på den bedst mulige måde. Mellem hjertemæssige træningspunkter, DIY-skønhedsopskrifter og morderens tillidsråd, gør dig klar til at have dit lykkeligste og sundeste år endnu.