3 måder kropssprog kan hjælpe dig med at forfalde det, indtil du gør det på dage, hvor du føler dig bla

"Når du holder eller bevæger din krop, som du gerne vil føle, sender holdningen faktisk en besked til hjernen: 'Hej jeg føler mig varm, attraktiv,'" siger Wood.

UP -reglen er perfekt til at implementere på dage, du føler bla og har den afgrænsede holdning til at vise for det. Når du fysisk opdrager dig selv, vil du også mentalt hæve dig selv, og folk vil næsten magnetisk tynge mod det. "Kombinationen af ​​din opholdsstilling og bevægelse føles af dem omkring dig," siger Wood. "De begynder at give dig opmærksomme ikke -verbale signaler, og det får dig til at føle dig mere attraktiv. Jeg kalder dette 'Fake It, indtil du gør det'."

2. Brug bevægelser, når du taler

Hvis du ikke allerede er nogen, der bruger deres hænder, mens du taler, er det nu et godt tidspunkt at starte. Tiltrækning kan kommunikeres i bevægelser-de små blomstrer, vi gør for at styrke et punkt.

”Vores øjne er designet til at gå mod bevægelse, så vores forfædre kunne finde mad, når de jagede, og potentielle romantiske partnere og andre drages også mod bevægelse,” siger Wood. "Forskning viser også, at karismatiske ledere bruger bevægelser ... når de taler."

3. Vælg et ord, der beskriver, hvordan du vil føle dig

Vælg et ord, der udtrykker, hvordan du gerne vil føle dig i den bestemte situation. Øvelsen hjælper dig med at finde den rette holdning, der matcher den.

"Så hvis dit ord er 'smukt' eller 'selvsikkert', lægger du din krop i en åben position, armene væk fra din krop, benene ukuglet, skulderryggen, hjerte fremad, strækker øjenkontakt så længe som tre sekunder, og Få din stemme til at gå ned i slutningen af ​​sætninger, ”siger Wood.

For nylig delte Wood dette koncept med en af ​​hendes klienter for at hjælpe ham med at forberede sig til et jobsamtale. Han valgte ordet "spænding.”Da han kom til det rigtige interview,” sagde han, at han ikke følte sig ophidset i øjeblikket, før han begyndte at flytte sin krop, ”siger Wood. ”Men så sagde han:” Jeg bragte mine skuldre tilbage og smilede og satte lidt energi i min stemme, og så blev jeg virkelig ophidset. Jeg følte, at jeg lige havde haft en stor kop Starbucks.'"

Har brug for at justere din opførsel i andre situationer? Sådan formidler man tilliden til kropssprog, og hvordan man ser rolig ud i situationer med høj stress.