3 ting Emma Stone vil have dig til at vide om at leve med angst

Emma Stone ser ud til at have det hele. Den Oscar-vindende skuespillerinde er smart, hun er vittig, og hun er en læbesynkronisk superstjerne. Åh, og hun får regelmæssigt hyggeligt op til Ryan Gosling-til arbejde.

Men La La Land Star har også haft sin andel af udfordringer, herunder en historie med angst og panikforstyrrelser. Stone er den seneste blandt en voksende gruppe berømtheder-inklusive Selena Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfried og Demi Lovato-Who taler om deres mentale sundhedskampe.

"Føl dig aldrig som om du er en underlig for det. Vi er alle underlige."

I en ny videoserie spurgte Child Mind Institute berømtheder-inklusive sten, Idina Menzel og Ali Wentworth-hvad de ville fortælle deres yngre selv om deres mentale sundhedsforstyrrelser. Stone pakker et slag i sin 90-sekunders video.

Fortsæt med at læse for Stones top takeaways om at leve med angst-og se videoen nedenfor.

1. Du er ikke alene

"Du er så normal, det er skør," siger Stone. "Alle oplever en version af angst eller bekymring i deres liv. Måske går vi igennem det på en anden eller mere intens måde i længere perioder, men der er ikke noget galt med dig."(Og hun har ret: En ud af fem voksne i USA handler med psykiske problemer.) "Føl dig aldrig som om du er en underlig for det," siger hun. ”Vi er alle underlige."

2. Din angst gør dig unik-og mere I kontakt med dine følelser

"At være en følsom person, der bryder sig meget, der tager tingene på en dyb måde, er faktisk en del af det, der gør dig forbløffende og er en af ​​de største gaver i livet," siger Stone. "Du tænker meget og føler dig meget, du føler dig dybt, og det er det bedste."

3. Det bliver bedre

"Jeg ville ikke bytte det for verden," siger Stone. "Selv når der er virkelig svære tider, er der så mange værktøjer, du kan bruge til at hjælpe dig selv i disse tider, og det bliver bedre og lettere, når livet fortsætter, og du begynder at lære dig selv mere at kende, og hvad der vil udløse visse tilfælde af angst og hvor du har det godt og sikkert."Disse værktøjer kan omfatte alt fra at søge professionel hjælp gennem terapi eller finde måder til at stille støjen, som at tage en social mediehiatus, hvilken sten handler om. Skuespillerinden er berømt ikke på Instagram eller Twitter: I 2014 fortalte Stone Vanity Fair Hun var ikke interesseret i at søge validering fra fremmede baseret på omhyggeligt kultiverede fotos, og hun har været tro mod sit ord.

Her er den fulde video:

https: // v-cdn.indlejret.com/produktion/grukxchx/mp4/1500.MP4

Ellie Goulding og Lo Bosworth er kun to medberømtheder, der også beskæftiger sig med angstproblemer. Goulding siger, at denne træning hjalp hende med at overvinde hendes panikanfald, og Bosworth fandt lettelse med disse to vitaminer.