3 morgenmadskombinationer med opvarmende fødevarer til kolde vintermorgener

3. Huevos rancheros med ris og bønner

Dette er en anden måde, Dan siger, at du kan give kroppen energi, mens du opvarmer kroppen. Hun bemærker også, at det er en god en til at holde blodsukkerniveauet stabilt og nærende binyrerne, en anden søjle i TCM -madlavning og spisning.

Både Dan og I anbefaler at parre din morgenmad med en varm kop te, som også varmer kroppen og nærer binyrerne. I elsker en røget sort te, mens Dan vælger grønt. Uanset hvad vil du starte din dag ude på en høj (og lækker) note.

Sådan spiser man for optimal energi, ifølge en diætist:

Her er nogle mere sunde morgenmadsideer-der ikke er havregryn. Plus, seks morgenmad, der er lavet med kun to ingredienser.