2020 er året for 'Ingen nye venner' er de potentielle virkninger af ikke at socialisere sig

Ifølge fagfolk inden for mental sundhed er virkningerne af ikke at socialisere den måde, vi er vant til, ikke nødvendigvis alle dårlige nyheder. ”Karantæner, social distancering og fysisk afbrydelse har belyst folks dybt siddende følelser omkring deres forhold og sociale forbindelser,” siger psykoterapeut Dana Dorfman, ph.d. Fraværet af, hvordan vi tidligere har forbundet, har ført nogle mennesker til at længe efter mere menneskelig interaktion og nå ud til flere mennesker end normalt (selvom kun digitalt). Det førte til, at andre oplever ensomhed, og endnu andre at føle uventet tilknytning til tilsyneladende ubetydelige forhold, siger hun.

Det er klart, at vores vaner har ændret sig, da vi har bremset, annulleret planer og opvarmet til at bruge telefonen til mere end bare sms. Men når tiden kommer til at oprette forbindelse igen med dem, der allerede er i vores netværk og vove endnu længere ved at slå nye sociale bånd med komplette fremmede, er vi mere tilbøjelige til at være supervenlige eller helt antisociale? Vil allerede eksisterende personlighedstyper have noget at gøre med, hvordan vi nærmer os socialisering?

Forbindelsesrådgiver, træner og taler Joe Kwon forudsiger, at denne forlængede periode med isolering sandsynligvis vil øge en persons naturlige tilbøjeligheder, uanset om de er indadvendt, udadvendt eller ambiververted. ”De mennesker, der normalt er antisociale og lukkede, vil sandsynligvis være endnu mere, mens de sociale sommerfugle vil strejfe fri og forbinde som aldrig før,” siger han.

”Generelt er vi modstandsdygtige væsener, og med tiden vil de fleste vende tilbage til at socialisere sig på den måde, de gjorde inden pandemien.”-Jaclene Jason, direktør for psykiatri -programmet på South Oaks Hospital

Disse øjeblikkelige effekter varer muligvis ikke længe, ​​men. Overvej at hoppe i en pool i stedet for at komme langsomt ind. De første par sekunder efter nedsænkning er et chok for kroppen, men til sidst gendannes den almindelige komfortstilstand. Ved at anvende denne analogi til at genindføre vores sociale mønstre, dr. Dorfman har mistanke. Jaclene Jason, psykiatri -programdirektør ved South Oaks Hospital i Amityville, New York, er enig i. ”Generelt er vi modstandsdygtige væsener, og med tiden vil de fleste vende tilbage til at socialisere sig på den måde, de gjorde inden pandemien."

En ny rynke i visse forhold kan imidlertid komme ud fra den måde, hvorpå folk genindfører visse før-pandemiske vaner, siger klinisk psykolog Carla Marie Manly, ph.d. Når begrænsninger løsnes til forskellige hastigheder forskellige steder, påtager nogle mennesker sig at evaluere deres sociale opførsel til arbejde, familie, venner og fremmede-og skabe personlige retningslinjer, der imødekommer deres egne respektive komfortniveauer. ”Andre virker dog uvidende om eller ikke bekymrede over virkningerne af pandemien og vender allerede tilbage til før-pandemisk social opførsel,” siger hun. ”Mens andre kan have forskellige overbevisninger eller behov, er det vigtigt at forblive på linje med din personlige sandhed."

Det betyder, at hvis du ikke er tilpas med et familiemedlem eller en vens valg (specifikt de DR. Manly påpeger som fungerende glemsom eller ubekymret om pandemiske trusler), kan du muligvis sætte nye grænser med dem, der går videre. Dette kan betyde at holde dit forhold til digital og/eller accepterer ikke at broach-problemer, der vedrører sociale vaner. For eksempel, hvis din bedstemor insisterer på at få manikyr, fordi salonen nær hende er åben, men du er ikke enig i det valg, kan du lade hende vide, at tanken om, at hun er der, får dig til at bekymre dig for hendes sikkerhed, og at du donerer 'Vil ikke høre om hendes oplevelse der.

I sidste ende er eksperterne imidlertid enige om, at der ikke er noget iboende foruroligende ved ikke at få nye venner i løbet af denne periode. Endvidere har virkningerne af ikke at socialisere sig på præ-pandemiske måder sandsynligvis ikke have langvarige effekter på de måder, vi interagerer på. Hvad vi kan gøre lige nu for at fylde vores sociale brændstoftanke så godt vi kan, er magert på de supportsystemer, der allerede er på plads. ”Denne pandemi har lært os som et samfund, at forbindelse og værdsætte de forbindelser, vi allerede har, er den største gave, vi kan besidde,” siger Kwon.