2 forholdspros siger at se din hævn fantasi på en eks får dig ikke til at føle dig bedre

”Det ser godt ud i filmene, og vi bifalder dem altid, men i det virkelige liv vil du se skør ud,” siger relationsekspert og forfatter Susan Winter, der tilføjer det normalt, når nogen virkelig ønsker at udføre en slags af hævn fantasi, det er fordi de føler sig særligt uklarhed.

"Du vil vedtage hævn, fordi personen gør ondt. De opgav dig, forrådte dig, brød din tillid-og du vil påføre den samme grad af smerte, som du føler."-Psychoterapeut Jane Greer, ph.d

Og en anden pro er enig. "Du vil vedtage hævn, fordi personen gør ondt. De opgav dig, forrådte dig, brød din tillid-og du vil påføre den samme grad af smerte, som du føler. Du vil have dem til at føle, hvordan det er at lide, ”siger Jane Greer, ph.d., en New York-baseret psykoterapeut og forfatter af Hvad med mig? Stop egoisme i at ødelægge dit forhold.

Disse følelser kan være legitime (fordi, kom: hvem blandt os har ikke forestillede sig at tping en ex's gård?), men at handle på dem er næsten aldrig en god idé. "Hvis du handler din vrede ved at implementere en hævnfantasi, forbliver du låst i en negativ forbindelse med din eks, og du vil sandsynligvis pådrage dig deres vrede," siger Dr. Greer. ”Men målet er at være i stand til at gå videre og give slip og helbrede fra sammenbruddet. Du kan ikke gøre det, hvis du er låst i smerter og vrede."

Ordsproget om, at "den bedste hævn er at leve godt" er en total kliché, men helt ærligt, det tjekker ud. I stedet for at torturere din eks, skal du bruge den følelsesmæssige energi på at forbedre dig selv. "Fokus på måder, du kan forbedre dit liv og føle dig bedre til dig selv," siger Dr. Greer. "Gør dit liv til et plus i stedet for at prøve at omdanne din eks liv til et minus. Dette tankesæt vil fremme din adskillelse fra forholdet og hjælpe dig med at helbrede og gå videre."

Sikker på, at gøre noget, diabolisk måske føles fantastiske I øjeblikket, men det vil sandsynligvis aldrig give dig den udvidede tilfredshed, du beder om ... og vil efterlade dig med en smuk (ordspil beregnet) shitty arv i det lange løb. Og virkelig vil du blive husket som den person, der håndterede et sammenbrud med nåde og modenhed (som en voksen!) eller den, der sendte bæsj i posten? Den gode nyhed for forfærdelige Dave og resten af ​​de idioter, jeg har dateret? For det første ved jeg officielt, hvor jeg falder på det kontinuum.

Ting går godt med din nuværende partner? Her er hvordan man ved, om de er den ene. Ikke så meget? Her er hvordan man kommer igennem en sammenbrudt følelse af bemyndiget.