16 beroligende soveværelsesideer, der ikke bryder banken

2. Køb dit hjem

Når det er gjort, kan du begynde at tilføje nye varer, hvor det er relevant. Dette betyder dog ikke, at du skal bruge penge. "Se dig omkring i dit rum og se, hvad du muligvis kan stjæle fra stuen, badeværelset, som et rigtig godt lys, som du elsker eller en kunst, som du kan bevæge dig rundt," siger Leaman. "Vi sidder alle så fast i, hvordan vi dekorerede vores steder, men nogle gange er vi ikke klar over, at vi kan holde det flydende og redesigne soveværelset for at gøre det lidt mere roligt baseret på hvad vi allerede ejer."

3. Prøv en citrusrensning

"Hakk en citron op og læg i en lille skål eller glas, tilsæt en knivspids salt og fyld fartøjet med vand," foreslår Feng Shui Master Dana Claudat. "Lad det være på dit natbord i en dag eller to (ikke længere, så det støber ikke) for at eliminere nogen kraftig energi i dit soveværelse."

4. Bring dit soveværelse til live

Naturen er en fremragende kilde til Zen, så Leaman anbefaler at bringe blomster og planter ind i soveværelset. Du behøver heller ikke at shoppe efter dem. I stedet foreslår hun at vælge dem fra din have eller mens hun er ude på din daglige gåtur. Natur-tema kunst eller fotografering kan også hjælpe.

5. Red din seng

Dette er en lille handling med stor indflydelse. "Forlad det ikke til senere, gør det i starten af ​​dagen," siger Leaman. "Der er en enorm psykologisk fordel."Dette er især sandt, forklarer hun, hvis du ender med.

6. Opdater dine ark

Hvis du er i stand til at bruge lidt penge lige nu, anbefaler Leaman dig at prioritere køb af nye ark. "Nye ark kan få dig til at føle dig som. (Prøv om muligt at støtte lokale udbydere. I Los Angeles elsker jeg for eksempel Matteo.)

7. Kast (eller drop) et vægtet tæppe på din seng

Leaman sværger ved vægtede tæpper for bedre søvn, især i ængstelige tider.

8. Læg dine sengetøj med lavendel

"Hvis du har lavendelolie, skal du bland den i en sprayflaske med filtreret vand og sprøjte dine ark før sengetid," siger Claudat. Hun bruger 10 dråber pr. Kop vand.

9. Ren, ren, ren

"Hvis du kan, skal du vaske dit sengetøj oftere for at holde energien klar," siger Claudat. "Hvis du har det til rådighed, skal du tilføje en lille hvid eddike til din vask for ekstra energiforringelse."

10. Emplot en luftrenser

Nogle undersøgelser viser, at luftforurening forstyrrer søvn. Så mens din bys luft muligvis er renere end nogensinde lige nu, betyder det ikke, at din indendørs luft ligeledes er sund. At placere en renser i dit soveværelse kan hjælpe dig med at rydde luften for en bedre nats hvile.

11. Brug midlertidigt tapet til at skabe en accentvæg

"Sig, at du ser på dit rum, og du er ligesom, 'Åh herregud, jeg hader mit soveværelse, jeg er nødt til at få det til Kan få dig til at føle, at du har et helt nyt rum, "siger Leaman. "De er ret nemme at bruge, hvis du bare laver en accentvæg, som lige bag din seng."Du kan også male en mur i stedet eller, hvis du ikke har lyst til at bruge nogen penge, har Leaman en anden kunstig idé til et beroligende soveværelse. "Se i dit skab og se, om du har et stort tørklæde eller et køligt kast, som du kan thumbtack op bag din seng for at give illusionen om et hovedgærde," siger hun.

12. Lav en fotovæg

"Langs disse linjer, hvis du virkelig mangler din familie, skal du måske lave en væg bestående af billeder af venner og familie," siger hun. "Det får dig bare til at føle dig godt-det ser smukt ud, det koster ikke mange penge, og det giver dig et godt projekt at gøre for at gennemgå alle dine fotos."

13. Gennemse dit farveskema

"Farve fremkalder følelser, og der er farver, der hjælper os med at sove og farver, der vækker os," siger Leaman. "For beroligende farver ville jeg gå med cremes, rødme eller nogen af ​​blues, som virkelig er rolige."Du behøver heller ikke at holde det blødt. "Når du tænker på rolige farver, tænker du mange gange på meget lyse farver, virkelig blød rødme eller blød blues, men du kan også tage det ind i de hyggelige, trøstende farver, der kan føles næsten kokonering, som en meget mørkegrå eller En meget rig blå, som en marineblå. Farver, som Leaman ville undgå, inkluderer røde, appelsiner og lyse gule.

14. Giv efter for din mørke side

"Jeg er en stor fan af alt, hvad der er rummarkerende," siger Leaman. ”Jeg vil foreslå vinduesdækninger med mørklægningsmateriale, der hjælper dig med at sove bedre."

15. Stjæle dine stil -signaler

Hvis du føler dig fast, anbefaler Leaman at se på Instagram til inspiration. "Køb måske et par kastepuder, et accenttæpper, sengelamper eller noget, der muligvis giver dig den stemning, du beundrer på det billige," siger hun.

16. Ansæt en professionel

"Mange designere laver online -sessioner lige nu, der ikke involverer andet end en konsultation," siger Leaman. De tilbyder en karantæne-venlig og relativt overkommelig måde at få et par hurtige og lette ideer til at forny din plads fra nogen med en ekspert og nyt øje.