10 mantraer fra “soul originale” instruktører for at fejre SoulCycle's 10 -års jubilæum

Året var 2006. Et træningsstudio, der kun tilbyder indendørs cykelklasser kaldet SoulCycle, åbnede i en umærket bygning på West 72nd Street på Upper West Side of New York City, dens fremtidige ukendte. Dette var en tid, hvor kun fitnesscentre og yogastudier prikkede Manhattan, du ville ikke have fundet en enkelt juice presse overalt, og Lululemon var stort set det eneste spil i byen for at se skarp ud.

Spol frem 10 år og 59 studios senere, og SoulCycle har officielt placeret sig som et husholdningsnavn, ikke kun i New York Fitness-samfundet, men landsdækkende. Dens gulhjulstorede hættetrøjer, cykel-dansende koreografi og talent for håndplukkende stjerneinstruktører har hjulpet det med at blive en kortfattet for boutique fitness som helhed.

Dens laser fokuserer på at tappe lærere, der ikke bare formidler en metode, men som kan eje podiet, fange et rum og inspirere (ofte slyngede) New Yorkere var en helt ny fitnessovervejelse.

Mange af SoulCycle's Now Master -instruktører var der for dens beskedne begyndelse, herunder 10 "Soul Originals."Tænk supertalenter som Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto og Janet Fitzgerald.

Deres superkarisma og gave til inspirerende ryttere under klassen med god musik og personlige mantraer har gjort dem til fitness -berømtheder.

Til ære for SoulCycle's 10 -års jubilæum chattede vi med de 10 Soul Originals og fik deres mest inspirerende mantraer både på og uden for cyklen.

Laurie Cole

Foretrukne mantra i klassen:
"Så jeg har en overflod, som jeg bruger ... men nogle af mine yndlings er: 1. I stedet for at lytte til stemmerne i dit hoved, skal du lytte til valgene i rummet. 2. Intet føles så godt som stærke føles. 3. Lykke sker ikke ved et uheld, den er skabt af design."

Top tip for livet ud af cyklen:
"Et vidunderligt værktøj, hvis du sætter et mål eller en opløsning, [er at] sætte en handling for at holde dig selv ansvarlig. Så i stedet for blot. Hvis du er engageret, tilsluttet og konsistent, er alt muligt. De bedste øjeblikke i livet er altid fyldt med et vist niveau af ubehag."

Stacey Griffith

Foretrukne mantra i klassen:
"Let ændrer dig ikke. Dette er, hvad alle skal huske, når du træner. Hvis det er let, fungerer det ikke, det er simpelthen vedligeholdelse. Skub, tung indånding, sved, komme sig. Skub, tung indånding, sved, komme sig. Det er den holdning, der fører dig til det sted, du skal være."

Top tip til livet ud af cyklen:

"Sov 7 timer om natten
Drik vand hele dagen
Spis rent
Nyd fødselsdagskager
Træning seks dage om ugen [og] hvile på søndage
Hold dig informeret (CNN App)
Lur 10 eller 20 minutter på et tidspunkt på dagen
Tag en pause fra din mobiltelefon nogle gange
Se noget tankeløst tv
Nyd inderlige dokumentarer
Kærlighed gennem de svære tider også
Lyt mere end du taler-du lærer ikke, når du taler
Tag åndelige bade
Blødlægges
Grine
Skrig
Gentage
Til sidst kan du nyde livet-du kun få en!"

Sue Molnar

Foretrukne mantra i klassen:
"Jeg giver ikke op, hvis du ikke giver op. Vi er i dette sammen. Et af mine yndlingscitater er 'Hvad lever vi for, hvis ikke at gøre livet mindre vanskeligt for hinanden?'Af George Eliot. Så jeg prøver at indarbejde den følelse i træningen. Vi er så meget stærkere sammen, end vi ville være alene. Jeg kører tilfældigvis de fleste af mine klasser så hårdt som mine ryttere. Jeg kommer ikke af cyklen. Så mine ryttere ved, at jeg mener det, når jeg udtrykker disse følelser."

Top tip for livet ud af cyklen:
"Giv taknemmelighed for dine velsignelser, og tag ikke noget for forbandet alvorligt."

Ayana Wiles-Bey

Foretrukne mantra i klassen:
"Inhaler din magt, udånder dit ønske. Jeg siger dette, når jeg føler, at der er behov for at minde mine ryttere om, at de er i kontrol, de har magten, de er kaptajnen for deres skib ... hvis de lader universet kende deres ønsker og mål, vil de modtage nøjagtigt hvad de vil have. Når du tror, ​​at uanset hvad du vil, virkelig vil ske, udløser du loven om tiltrækning og derfor bliver dine tanker manifesteret, og du nyder at leve det liv, du vil leve."

Top tip for livet ud af cyklen:
"Bestem, hvad du vil have. Skriv det ned. Lav en plan. Og arbejde på det hver eneste dag!"

Melanie Griffith

Foretrukne mantra i klassen:
"Det er så svært at vælge en favorit. Jeg har flere tatoveret på min arm, der begyndte som mantraer i klassen og er ord, jeg finder min vej tilbage til igen og igen i livet og i klassen. Min favorit er sandsynligvis: Vær hvad du har brug for. (Hvis du har brug for styrke, skal du være stærk ... Hvis du har brug for forbindelse, skal du være tilsluttet.) "

Top tip for livet ud af cyklen:
"På så mange måder ville mit øverste tip for livet også være et for SoulCycle. Lige hvor du er, er lige hvor du skal være. Jeg tror, ​​at livets udfordringer faktisk er muligheder. Og hvis du kan stole på, hvad du går igennem, og hvor du er, kan du finde din vejledende af alt andet, der foregår."

Rique Uresti

Foretrukne mantra i klassen:
"Min yndlings ting at sige er: Du kan ikke mislykkes med at ville være mere forbløffende. Ingen andre fortæller din historie, og ingen andre vil nogensinde leve den. Jeg har aldrig sammenlignet mit liv med nogens alder, succes, tidslinje eller resultater-og heller ikke skal du."

Top tip til livet ud af cyklen:
"Argumenter er spild af tid. Anerkend forskelle og gå videre i overensstemmelse hermed. Dette er alt, hvad der holder mig glad og fornuftig. Åh, og søvn er den største nulstillingsknap-fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt."

MB Regan

Foretrukne mantra i klassen:
"Hindringer er en gave fra universet. Falder ned og rejser sig stærkere!"

Top tip til livet ud af cyklen:
"Vær din egen guru. Du har alt i dig."

Kym Perfetto

Foretrukne mantra i klassen:
"Øv mod. Jeg kan virkelig godt lide ideen om at øve noget, du gør dagligt, på små eller gode måder. Det kræver mod at bede om en forhøjelse, at stå op for nogen, at foretage en ændring eller endda bare for at bede nogen ud. Mod er som en muskel, der kan flexes, og jo mere du gør det, jo stærkere bliver du."

Top tip til livet ud af cyklen:
"I betragtning af mine livsudfordringer uden for SoulCycle er racercykler og skaber spændende videoer til YouTube, der er ikke meget tid fra cyklen. Men jeg kan godt lide at udfordre min frygt. Det holder mig fuld af liv. For nylig, efter at have udslettet på nogle løse snavsstier, lo jeg en stor mave-latter og gjorde en vigende endzone-dans for at fejre min fiasko-fordi det bare betød, at jeg var et skridt tættere på at negle den."

Janet Fitzgerald

Foretrukne mantra i klassen:
"Jeg planlægger ikke, hvad jeg vil sige i klassen ... Jeg tror ikke på det. Jeg planlægger musikken og fortæller derefter kroppens følelser, der flytter til den musik. Men hvis jeg skulle vælge en besked, der kommer over i min klasse, ville det være: I stedet for at være kritisk til dig selv, skal du køre med en følelse af selvaccept. Fokuser på hvad der er godt i [dit] liv."

Top tip for livet ud af cyklen:
"1. Dit hjem er som et alter til universets hold det rent, klart og kreativt, så du kan manifestere det, du vil have i livet. 2. Vent ikke på, at en drøm er perfekt udført-sjælen ved ikke perfektion. Bare hopp. 3. Drik vin og spis østers. 4. Det er vigtigt at altid huske, at du ikke kan skabe en ny virkelighed med gammel tænkning."

Daniel Wiener

Foretrukne mantra i klassen:
"Du er nødt til at udfordre kroppen til at skifte til kroppen."

Top tip for livet ud af cyklen:
"I dag er den første dag i resten af ​​dit liv! Så giv alt til hvert øjeblik og få det til at tælle."

Føler mig inspireret? Se Misty Copelands top 5 tip til at leve dit bedste liv og Kate Hudsons råd om at elske din krop.